Зумба

Зажигательная фитнес-практика Zumba позволяет в ритме танца расходовать лишние калории и подтягивать тонус мышц. Здесь не требуется спортивный инвентарь или какие-то специальные навыки. Это кардио-тренировка, состоящая из совокупности специальных упражнений, нацеленных на разные группы мышц. На изучение каждого элемента не потребуется много времени, тренер разъяснит правильность постановки, а затем группа активно повторяет связку упражнений под музыку.

Несомненная польза зумбы:

  • Качественная кардио-нагрузка, налаживающая кровообращение и дыхательную систему.
  • Эффективное похудение, включающее в себя силовую, аэробную и интервальную тренировки.
  • Динамичные танцевальные движения, прорабатывающие тело и поднимающие настроение.
Тренеры

Похитун Татьяна

Направления: