Вольная борьба

Парная борьба без использования ударной техники или оружия, которая прокачивает тело и тренирует силу воли. Вольная борьба оперирует бросками, зацепами и подсечками, приёмами в лежачем положении или на коленях. Занятия полезны не только навыками ведения боя, но и укреплением здоровья и улучшением очертаний фигуры. Тренировочный комплекс развивает тело всецело и положительно влияет на работу сердца и лёгких, благодаря аэробно-анаэробной нагрузке.

Для чего заниматься вольной борьбой:

  • Сбросить лишний вес, накачать мускулатуру и получить навыки самозащиты.
  • Развить ловкость, координацию, дисциплинированность и умение быстро принимать решения.
  • Возраст для занятий не помеха, высоких спортивных результатов можно достичь в 20 и в 40.
Тренеры

Тарабар Руслан

Направления:

Спивак Денис

Направления: