Тяжелая атлетика

Направление существенно поднимает такие показатели физической силы, как скорость, мощь и увеличение мускулатуры. Это отдельный олимпийский вид спорта, включающий в себя два элемента: толчок и рывок. Для того чтобы достичь высоких результатов, необходимы упражнения с отягощениями и комплексный подход к развитию тела. На ранних этапах новичкам во всём помогает тренер, более опытные тяжелоатлеты способны самостоятельно расписать программу тренировок.

Что дает тяжелая атлетика:

  • Набор правильного веса, за счёт сжигания жировой прослойки и набора мышечной массы.
  • Прокачка мышц позвоночника, груди, пресса, трицепсов и бицепсов, рост силовых показателей.
  • Снижается риск развития диабета, остеопороза, депрессии, болей в спине, потери координации.
Тренеры