Пилатес

Эта разновидность фитнеса способна восстановить тело после травм, или поддерживать его в прекрасном состоянии постоянно. Пилатес основан на плавных контролируемых движениях и дыхании. Методика позволяет укрепить мышцы живота и спины, что устраняет причины болей и усталости при систематичных занятиях. Суставы становятся подвижными, а мышцы эластичными.

Пилатес хорош тем, что:

  • Доступен практически всем, даже беременным, можно чередовать с силовыми занятиями.
  • Наращивает основные мышцы корпуса, и позволяет эффективнее сжигать жир на животе.
  • Повышает концентрацию и фокусировку внимания, тренирует выносливость и гибкость.
Тренеры

Величко Марина

Направления: